Die systemische Sicht der Dinge betrachtet Verhaltensweisen und Emotionen als etwas, was in einem bestimmten Rahmen, d.h. unter bestimmten Bedingungen (Kontext) stattfindet.

Kein Mensch ist 24 Stunden am Tag ängstlich oder depressiv. Der systemische Ansatz untersucht, wodurch diese Phänomene zustande kommen, warum sie Sinn machen, auch wenn sie als störend empfunden werden und wo bereits Ausnahmen bestehen.

Integrativ bedeutet in diesem Zusammenhang, dass Methoden aus unterschiedlichen psychotherapeutischen Schulen kombiniert werden, um jeden Klienten individuell dort abzuholen, wo er steht.

Die Welt durch eine andere Brille wahrnehmen

Neue Erkennnisse führen zu neuen Verhaltensweisen und neuen Standpunkten- und diese wiederum führen zu neuen, positiveren Erfahrungen. So können sich positive Veränderungen langfristig einstellen und es kann sich eine völlig neue Sicht auf die Dinge entwickeln.

Zusammenhänge erkennen

Der therapeutische  oder beraterische Prozess sollte dazu führen, dass Sie Zusammenhänge erkennen, wodurch sich Ihre Lebenssituation so eingestellt hat, wie Sie sie heute vorfinden.  Dadurch können Sie mehr Verständnis und Mitgefühl entwickeln -  insbesondere  für sich selbst und die eigenen Verhaltensweisen und Befindlichkeiten.

Selbst-Empathie bildet das Fundament, um sich Schwächen und Fehler eingestehen zu können und die Verantwortung dafür zu übernehmen - ohne sich selbst die Loyalität zu versagen und "sich verlassen zu müssen". So ist es möglich, auch anderen Menschen Schwächen und Fehler zuzugestehen, ohne sie zu beschämen und abzuwerten.

Selbst-Empathie bildet jedoch auch die  Grundlage, den eigenen Selbst-Wert zu fühlen - um zu spüren, wann Ihnen im außen etwas oder jemand schadet oder in der Vergangenheit geschadet hat. Nur wenn Sie in der Lage sind, das zu empfinden, können Sie angemessen darauf reagieren und sich davor schützen.

Haben Sie in Ihrer Biographie erleben müssen, dass Ihre persönlichen (inneren und äußeren) Grenzen häufig nicht respektiert oder stark verletzt wurden, ist es wahrscheinlich, dass sich Ihr Selbst-Gefühl nicht vollständig entfalten konnte. Dann gilt es, den eigenen "inneren Kern" erst einmal zu entdecken und freizulegen.

Ich verfüge über ein umfangreiches methodisches Wissen, was ich durch Fort- und Weiterbildungen stetig erweitere. Ich gehe grundsätzlich davon aus, dass jeder Mensch über Fähigkeiten verfügt, die ihn dazu befähigen, Situationen zu meistern und Lebensumstände positiv zu beeinflussen.

Die Arbeit mit inneren Anteilen (Egostate-Therapie, inneres Team),  kognitive Verfahren aus der Verhaltenstherapie, achtsamkeitsbasierte Methoden oder hypnotherapeutische, imaginative Techniken sind einige Beispiele aus meinem "Methodenkoffer".

Wenn Kopf und Bauch nicht zusammen kommen

Ich möchte Sie dazu einladen, Ihren inneren Kämpfen zu begegnen und diese zu entschlüsseln.

Es bedarf etwas Mut, sich die inneren Seelenlandschaften anzuschauen und sich ihnen zu stellen. Doch zahlt sich dieses Wagnis aus, denn hier liegt ein großer Schatz verborgen. Um sich diesen Dingen selbstbewußt annähern zu können, lege ich viel Wert auf Transparenz bei meinem therapeutischen Vorgehen. Letztendlich entscheiden immer Sie, welcher Schritt als nächstes dran ist. Stabiliesierungstechniken, die ich Ihnen vermitteln kann, steigern Ihre innere Sicherheit und haben zum Ziel, dass Sie sich auch  im Alltag besser stabilisieren können.

Ihr innerer Prozeß kann den Weg ebnen, dass Sie sich lebendiger und klarer fühlen können, wodurch Ihnen mehr Energie zur Verfügung steht.